Wysiłek fizyczny a cukrzyca
WHIRLPOOL AWE 6730/PW tym artykule zajmiemy się badaniem zależności, jakie zachodzą pomiędzy wysiłkiem fizycznym, dietą oraz stylem życia a zespołem chorób, jakim jest cukrzyca. Czy te rzeczy mają w ogóle coś ze sobą wspólnego? Otóż odpowiedź jest twierdząca – mają i to sporo! Cukrzyca jest chorobą, która wymaga naturalnie leczenia, ale my sami także możemy redukować, na przykład ryzyko powikłań. Jeśli chodzi o cukrzycę typu 2, to można chorobę tą kontrolować samemu. Zwykle wystarczy odpowiednia dieta a także regularny wysiłek fizyczny. Jak wiadomo cukrzyca powoduje często spadek masy ciała chorych, a to pociąga z kolei kolejne powikłania, ponieważ utrata wagi zwiększa wrażliwość na insulinę. Chorzy na cukrzycę muszą pamiętać o regularnym uprawianiu sportów, ponieważ wysiłek fizyczny (w jakiejkolwiek postaci) działa pozytywnie i pomaga przy zapobieganiu powikłaniom cukrzycy. W diecie cukrzyków powinny się znajdować produkty zawierające złożone węglowodany oraz małą ilość tłuszczów nasyconych. Cukrzyca nie lubi także rozpuszczonego błonnika. Dieta dotyczy przede wszystkim cukrzycy typu 2. Cukrzyca typu 1 nie wymaga przestrzegania ścisłej diety. W tym przypadku należy dopasować odpowiednią dawkę insuliny. Wysiłek fizyczny jest wskazany, gdyż pomaga zapobiegać powikłaniom. PHILIPS HD 7546/20
